Avui sessió de 30 km, en principi, una etapa més senzilla que les dues anteriors, amb un desnivell positiu d'uns 510 m, etapa de tobogans, així és com ho diuen, es a dir, puja i baixa, el perfil, un xic modificat amb una pendent més forta a mig recorregut i amb vent en contra, tampoc molt doncs no sabia com aniria.
La questió es que he tardat quasi igual a fer una etapa de 510 a fer la de 904 de mitja muntanya, així com en aquesta em varen treure 4 minuts, avui he competit contra la màquina i li he tret una bona distancia, crec jo que massa, es d'esperar que a la propera ja sabra de quin peu calço i m'apretarà més.
Etapa de mitja muntanya
Etapa de tobogans modificada
El que està clar és que tota l'informació que et dona, s'haurà d'estudiar o com a mínim mirar-la amb atenció i poder treure'n alguna conclusió.
Les baixades en els pics de la cadencia són moments o que pares un instant de pedalar o bé t'atures per afluixar la tanca de la Sidi, encara que siguin 5 seg., ja queda registrat.
Avui no he sortit amb la MTB, avui ha tocat sessió de rodet, demà, a veure si l'intensitat del vent disminueix i es pot sortir amb més bones condicions.
Carai, això del BKOOL ja comença a ser serios, estudiar els gràfics i competir amb la màquina ja son paraules majors, per nosaltres que no ens entrenem ...... De tota manera tot el que sigui poder millorar la forma física està ben empleat i això crec que una bona manera de poder pedalar quant el temps no acompanya i a mes mantenir un bon nivell físic.
ResponEliminaUff, jo no he fet encara 30km d'una tirada, el màxim 20 i no recordo el desnivell.
ResponEliminaEstà clar que tenir dades pot ajudar a millorar, ja que es pot mantenir un ritme i potència constant.
En fi jo mica a mica a veure quan puc començar més seriosament.