La sortida d'ahir vaig decidir fer-la al revés de que lo que normalment faig, es a dir, si sempre començo pujant per arribar als Angels o pels seus cims i acabo en corriols o planer, ahir ho vaig fer al revés, es a dir vaig començar a fer el puja i baixa per corriols i camins i acabant pujant.
El resultat, o al menys a mi m'ho ha semblat es que em vaig cansar més, el fet de tenir els corriols trenca cames a l'inici fa que t'agafis les coses amb més ritme i això quan bé la pujada llarga o amb més desnivell es paga o no, però es nota.
Més si la pujada comença per la zona de Vilers , per començar amb una riera a creuar per pujar per un corriol amb terra solta i pedres liscoses i enllaçar en un cami pedregós i feixug amb pendents del 25% per ascendir fins a quatre camins, d'aqui pujar fins la pista de Can Valldemia passant per la font Pixarrella i baixar fins a trobar el camí a l'esquerra que torna a pujar, ha estat aqui on les cames les he notat pesades, cada pedelada costava més i el pitjor o en aquest cas millor he disposat del 34 per poder acabar de pujar fins dalt, ara ja veig que em queda poc per probar el 36, llavors en comptes de baixar vaig agafer els camins del darrera la pista per acabar de reventar i llavors arribar al camí vell de pujada que en aquest cas es baixa, aquest sense problemes, ràpid però amb seguretat.
En total 31 km, no molts a un ritme ja ho he dit menor, 16,4 km/h i amb un desnivell positiu de 842 m, zero incidencies, la bike he pujat la sensibilitat del Rp23 de la posició 1 a 2, en aquest cas més sensible als cops, la pressió del mateix es manté entre 175 i 180 psi. La TallBoy millora, potser el problema està en que no surto sempre amb la mateixa bike i això fa que la confiança no sigui la mateixa que com en d'altres, el fet està en que només porta 2 mesos amb mi, ja n'apendrem
Els dos pics que s'observen al gràfic corresponen a la pujada de 4 camins, es baixa per Can Valldemia i torno a pujar, pocs km, el pendent entre 18-25%.
Han estat 4 dies seguits de sortir, no molts quilometres, els justos, potser i crec que ho pagaré el dia que em toqui fer-ne més dels que estic acostumat, ara entre 30 i 40, que passarà amb els 80 diaris que hi han previstos, ja m'hi trobaré però no pinta gaire bé.
Crec que el anar sortint si es pot diariament ajuda i molt, encara que no siguin molts quilometres les cames agafen resistencia, no potencia en aquest cas.
I us preguntareu, a que bé el titol de l'anunciat, senzillament, pocs dies a l'any un disfruta del terreny d'ahir, un terreny al menys per la zona on m'he mogut amb un grip extraordinari.

no cal amoïnar-se pels quilòmetres que s'han de fer a Tarragona, coses mes feixugues hem fet en pitjors condicions físiques.
ResponEliminaL'unic que cal tenir clar es que no es una sortida de 40km i que al dia següent cal tornar-hi, i al següent també, per tant és un tema de mentalització.
No fas servir el 36 perqué no t'esforces prou. Quan ho facis, et farà falta.
M'has espantat amb la grip!! Coincideixo amb tu que durant el cap de setmana el grip era molt bo.
Missatge captat.
ResponEliminaEntenc i sé molt bé que no és una sortida de 40 km diaris, més aviat un de 60 i dos de 80, això vol una mentalització.
A partir d'ara, miraré d'esforçar-me molt més i mirar de cansar-me molt per tal de poder possar el 34 i 36, llàstima que el XX sigui tot d'una peça, si no podria comprar els altres pinyons i aquests deixar-los.
Espero no tornar caure en el procés gripal, malament a aquestes alçades, hi ha "el grip" i "la grip".