Tampoco estamos tan mal.

Ja he passat un cap de setmana més, tres dies de sortir amb la bicicleta, ja sigui per muntanya o per carretera.
Aquesta vegada sense cap incidencia, tal i com ha de ser, una sortida la del divendres força més dura que la dels altres dos dies i que et marca per aquests.

Encara quedo molt lluny del que ens espera a mi i en Ramon si es que l'organització algun dia ens diu que estem incrits, deia que quedo lluny ja que a la AVSR ens esperen 8 etapas d'uns 60 kms i un promig de 2.500 m de desnivell positiu, per tant cal treballar desnivelo, no quilometratge.

Això aquí es fa difícil doncs l'exemple està en que divendres en vaig fer 51 de quilómetres però el desnivelo no vaig superar els 1.500m, que en puc fer molt més, oi tant, només tinc de pujar, baixar, pujar, baixar 3 o 4 cops els Angels i ja els tinc però considero que no serà això, seran trams més técnics, de més dificultat, per això busco més diversificació.

Tinc difícil d'enfocar-ho, si fossin més quilómetres no té dificultat anar a buscar els 2.800 - 3.000 m però comprimit en uns 60-70 és difícil.

Ara per ara també he introduit un dia de sortida per carretera, no faig series ni res per l'estil, em dedico a pedalear i no parar, a fer un promig d'uns 28-30 km/h i ja quedo prou escaldat, això si no passo de les 3h, en tinc més que suficient. El desnivell tampoc és molt elevat, no busco aquest treball, ja ho faig en muntanya, vaig a buscar cadencia continua.

Es per això que quan arriba el diumenge estic cansar, potser es normal després d'haver entrenat durant 5 dies o setmanes de 6 per que no, la mitjana de quilómetres sol ser d'uns 230-250, no exagerat però per fer muntanya ja són quilómetres, més per a mi.

En resum, em queden tres mesos justos per posar-me en forma i poder afrontar el repte de les 8 etapes seguides d'uns 500 kms i 17.000 m de desnivell.
Més no puc sortir, be, ara amb més claror potser si, però sortiré tant cremat que no en treure res.

Si al 2012 feia el que faig ara i per fer Transpyr em va anar prou be, no crec que tingui problemes per fer l'AVSR, això si, dos anys més pesen.

De moment vaig a buscar els 1.000 kms mensuals que ja és un bon entrenament, ara amb més claror ja donarà per fer algun dia una sortida llarga.

Divendres, btt

Dissabte, carretera

Diumenge, btt

No dic que el diumenge fos una sortida de passeig, d'aquestes no en faig però el ritme tot i ser elevat no va ser el ritme, falla quelcom.
O sóc jo o es el pedalar consecutiu amb un 1x10 i plat de 32d
Em tocarà reflexionar si pendre algun complement per no decaure o seguir igual, de moment seguiré igual a veure que passa.

Tinc temps, 3 mesos és molt, "Al loro, tampoco estamos tan mal".