Tal i com vaig comentar ahir al JM.
"potser demà si tinc temps i ganes vaig a còrrer una estona", doncs dit i fet, arribo a casa i davant de la bonança que feia m'he equipat amb uns pantalons curts, samarreta mànega curta i les meves Salomon.
Uns curts estiraments i a còrrer.
Es pot dir que només he fet 200 m d'asfalt, la resta camps i cami de terra. El ritme no molt alt, dues tandes de 15 minuts cadascuna, es a dir anar, un curt descans i tornar.
En total m'han sortit uns 6 kms a un ritme de 5,21 min/km
Queda molt per millorar i segurament si surto un cop per setmana milloraré, no en tinc cap dubte, el tema està en voler-ho fer.
Estiraments en arribar i demà segurament m'espera dolor a les cames, d'això n'estic segur però que i farem, es la vida de l'esportista.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada