14/3/12

Fent Feina, ben feta.

Ara ja fa dies que no escric al blog, ja ho diuen d'altres, si no hi ha moviment a un blog o a un foro tractant un tema, la resposta és molt clara: s'entrena i molt.
Entrenar és la meva rutina, no diariament, sí però una mitjana de 5 a 6 sortides setmanals, més que sortides , moviments al damunt d'una bicicleta doncs, es combina la mtb, la carretera i el rodet, en el meu cas el bkool.

No vol dir que totes les sessions siguin intenses i dures, tinc dies de tot, dies en que les ganes són elevades i faig bons recorreguts i dies en que aquestes es venen al terra, sobretot, coincidint amb els dies de bkool, no sempre és així però.....

Es clar que els quilómetres i el desnivell han anat en augment, no per carretera, on solo fer una sortida setmanal, dos són els recorreguts, aquests els vaig alternant, direcció monells, Cruilles, Sta.Pellaia, Cassà, Quart, Els Angels, Madremanya i Bordils i l'altre recorregut per l'empordà, ambdos, justos de 70 kms, el desnivell de 1000 i 650m respectivament.
Per muntanya, els recorreguts ja superen els 40 kms a cada sortida i els dies que vaig sol, el desnivell supera en cada sortida els 1.200 m de desnivell per tant la progressió és molt bona, ara, una sortida d'uns 30 kms ja es fa curta, el que costava abans....
Amb el bkool és on hi ha més diversitat, des de 25 kms a 40 , generalment uns 70 a 90 min com a màxim, temps per mi més que suficient, avui per exemple, dimecres on no hi ha hagut sessió de mtb per feina, he fet uns 40 km a un bon ritme, treballant a una potencia força elevada.


Avui però, només un SMS m'ha canviat la cara, un missatge on només hi ha una foto, ara, quina foto, espero la definitiva, al menys ens uns quants mesos.
Espero i es d'esperar que esperarem tots a que la sortida del dissabte que en Ramon ens té programada podem deleitar-nos amb aquestes novetats.
Avui, particularment a sobre la KTM ja he estrenat el culotte nou, a mi, de moment perfecte.

A la sortida d'ahir, amb el capità i partner, en Miquel, ell ja el portava, de fet ja l'ha portat d'altres dies, potser amb una talla menys hagués anat millor, però tampoc s'ha queixat molt.
Una sortida la d'ahir de dues 26s, la d'en Miquel per canviar tota la transmissió i la meva amb sorolls de la caixa o bé dels rodaments del link inferior, tema de treball a les Blur antigues.
Corriols nous, corriols de la propera cursa de Sant Jordi, ara més. Aquest any, voltareu i dic voltareu doncs jo estaré per terres basques, pels termes de Flaça i Foixà, llavors ja anireu per terme de Sant Llorenç per acabar a Colomers i d'aqui ja ens perdem, un corriol antig, tapat per les nevades i el foc està en fase de recuperació, segurament també es farà, bona sortida, ràpida.


6 comentaris:

  1. Amb un entreno tant variat en bikes, rutes, km i
    desnivells segur que no deixes cap camp per treballar...
    He provat ja la bike i bueno, bueno...
    podriem dir que és el que un vol, m´explico;
    Dins del seu radicalisme o no, un pot ajustar tot el que vol, be defet això direu que n´hi ha moltes i és veritat, però que amb totes les variables que li fas sigui sempre efectiva al 100%, es fàcil entendre... si ajusto més dur el brain de la forquilla encara que sigui de bloqueix total continua amb el mateix tacte que si el tinc obert,(curiós), i al darrera tanco la compresió, però varian la presió no afecta tampoc al comportament del darrera, és l´ostia, entre els aros de carboni i el super gruix de basculant posterior té una rigides brutal.

    Els 10k amb pedals i boteller, amb el doble de líquit perquè els neumatics no son tubeles,si que es molt bon pès, més en conta que parlem de 29ou, també la podria baixar uns 300gr facilment sense casi cost amb tija i el seien
    que em vas demanar i els mandos giratoris nous,
    Tinc clar que no faré més amb ella que no fes amb la Trek o la Tallboy, però si que potser les sensacions i la trempera que em transmet es millor.
    Crec amb la màxima que "si estàs fort,estàs fort i fora òsties" i les cames manen, però com que sempre busque el millor.... potser aquesta tapara una miqueeeta més les meves grans mancances.
    (continuarà)

    ResponElimina
  2. No en tinc cap dubte de que és una gran bike, al menys tots els comentaris que n'hi han a blogs i foros la deixen molt i molt bé. En el moment d'adquisició de la TallBoy aquesta encara no havia sortit, qui sap si m'hagués decantat per ella.

    Es evident també de que qui no proba una altre màquina que no sigui la que porta, aquesta sempre funciona, per que és la teva i t'has acostumat a la seva manera de pedelar, però el que també és evident és que Specialized porta molts anys fent bikes, ja sigui als USA o a Asia però l'experiencia és un grau.

    L'únic punt que em molesta o m'inquieta d'Specialized és el fet de que en tema suspensions cada any canvien, l'evolució del Brain sempre és continua, que no vol dir que sigui dolent però haurien de fer un upgrade i poder adaptar-lo cada any sense bescanviar-lo. Em pots dir que fox també ho fa, és cert però el RP23 porta anys al mercat, bescanviant a boostvalve i ara amb el recobriment Kashima que si fa o no és lo mateix, meys fricció segons ells, dificil de notar per mortals com nosaltres.

    Em poses les dents llargues, molt llargues, més quan la vegi i pugui provar-la, per cert amb pedals shimano o brothers?. LLàstima que no donis notes de pesimisme per poder adquirir-la.

    Es talla M, el pes de 10kg, sent "tope gamma" és el pes pel que pagues, així de clar, carbó, carbó i més carbó.
    La TallBoy amb talla L estic als 10,80kg. si rebaixo pes a les rodes i trec la forca terralogic, encara t'atraparia tot i sent una talla més, però, de moment ho deixem aixi, qui sap, potser i posso les Roval, que de rígides en son i molt.

    Com molt bé dius, el que mana són les cames, la resta són osties.

    ResponElimina
  3. Tens raó amb el tema evolució, moda, dels amortidors de specialized, aquest cop són fox.
    La forquilla es com ajuntar una terralògic i una rlc amb totes les opcions que això comporta i poder-lo cambiar en marxa o no, el kashima es nota i força.... prova-ho...
    També podries arribar als 9´5kgr? (això es per tocar els....)
    Tinc clar que la epic i la tallboy poden anar molt de costat amb tot.
    Pedals brothers.

    ResponElimina
  4. La forquilla és evolució de specialized amb Fox o amb Rock Schok?, crec que aquesta no porta recobriment de kashima, o si?.
    Jo de fet entre una Fox amb o sense Kashima no hi noto molta diferencia.

    Arribar als 9.5kg en una 29ou es tasca fàcil, només es necessiten diners i fiabilitat, que de ben segur els materials més cars també són els més fiables ja que aquests passen per més tests de seguretat.

    Tingués clar que aniran de costat, de moment, moltes coses haurien de canviar i no estem per aquesta tasca, ara per ara, jo a 29ou la marca es Santa Cruz, potser en un futur em passo a rígida de 26s

    Hauré de substituir els XTR i possar els Cranks per poder al menys anar uns "five minuts" en condicions, així crec que ja deixaré els XTR a la TallBoy, més recomenables alhora de pujar-baixar de la bike força cops i amb preses,sempre em fotu cops a les cames, sense aquestes, millor els cranks.

    Portaré la roba, si no la meva dona ja la vol vendre.

    ResponElimina
  5. devant rock schok, darrera amb fox (si, si ja sé, però va bé..)
    26s? osti que no m´en queda cap tu! però en se de una que es ven amb un pes
    de 8200kg, ja m´ho pensaré.
    podriem parlar de pedals, però segur que pensem el mateix.
    De la roba.....soc un despreocapat, potser perquè que esta en bones mans,
    si de cas l´amagues!

    ResponElimina
  6. Ull!, no et deixis enredar per Merida, amb els colors d'aquesta bici que està d'oferta, podràs tenir molts problemes a l'hora de buscar recanvis, aquesta també la conec jo, llàstima del quadre en talla M.

    No cal que t'ho pensis, treute-ho del pensament, pel preu hi han coses molt millors.

    Primer, anar amb 29ou, l'has de gastar, exprimir-la, llavors ja parlarem, a lo millor un entremig entre 26 i 29 es pot posar de moda, qui sap, ara de moment amb la Trek i la Epic, no bé, més que bé, i si tú vols tens alternatives, Niners, TallBoy....., que donaria qualssevol mortal per tenir el que tens tú.

    Fes una bona oferta al Miquel per la Niner negra rígida, es mort de ganes de poder tastar-la i passar-se al costat fosc del mtb, rodes, quadre i forca.

    ResponElimina