Anem pel bon camí?

D'aqui poc ja es podrà dir que només ens resten 3 mesos per la nostra fita i jo encara continu preguntant-me si podré acabar o no.
La questió està en els 100 kms i el seu desnivell diaris, no hi ha cap més inconvenient. Aquesta setmana mateixa, ja he sortit cada dia, ja sigui amb MTB o amb una sessió de bkool, però els últims tres dies, des de divendres es pot dir que han estat més intensius que la resta.

El divendres sortida en sol·litari, pujant Sant Miquel, Mines Victoria, Els Angels, Montnegre i amb això, aribant als 1230 m de desnivell positiu, que per allà on em moc no està gens malament, a més moltes pujades curtes i de fort pendent.

El dissabte, ruta amb els companys, en Miquel, Josep Mª i en Ramon, aquest últim ens havia preparat una sortida per pujar al pic de Sant Gregori i llavors a Santa Barbara, de fet però només varem poder fer el primer ja que la foscor se'ns tirava al damunt, amb tot això, 1,260m de desnivell, si fa o no, els mateixos del divendres, aquests però centrats amb una sola pujada, amb una primera part intensa i la segona més llarga d'anar a ritme encara que en alguns moments el pendent es feia fort i et venien ganes de baixar, però d'això res de res, fins al cim, el 28/32 va ser la tónica, llavors es va poder anar a un 28/28 o inclús el 28/26.

En Ramon en plena acció

En Josep Mª, encara no domina la EPIC?

Una primera part de l'ascensió al pic, un corriol que puja des dels respiraderos de la presa del Pasteral fins a una bona vista , llavors s'enllaça amb una altre pujador per acabar a la pista que ja no deixes fins al cim.

El ritme de pujada no és lent, en Miquel i jo la fem a un i l'altre parella a un altre ritme, en Josep Mª té fixat el 75% de la FC l'alarma, això fa que continuament piti, no sé si a la fi va passar de tot o no, la qüestió és que en Miquel i jo varem fer dues parades per reagrupament, el que no sabiem és que al primer la pista es torna a enfilar i de mala manera, a més pista molt pedregosa.
Particularment en aquest tram vaig tenir de posar el 32 i durant pocs metres el 36 que vaig treure ja que no sé portar-lo, m'estimo més aixecar-me tot i el desgast que això provoca.

Últims metres i encara tenen ganes de gresca.

Ara sí, que "guapa" la EPIC

Un cop acabada la pujada tocava baixar, tocava técnica, jo no la recordava però un cop dins els corriols de baixada va ser un goig tot i que en molts trams vaig i varem tenir de fer a peu, excepte en Miquel es clar que només en va fer un, buf, com em d'apendre, i sobretot fer servir només el fre davanter i deixar el del darrera, suau, molt suau, i quanta raó té.
Arribem a baix i per l'hora que és i el que és decidim tornar via carrilet, a un bon ritme, abans però vaig tenir l'ocasió de provar la Specialized, bona bike, encara que un dia me l'hauran de deixar i provar-la més a fons, qui sap.
El ritme, aquest punt, en teoria va ser de 12,7 km/h ja que hem de tenir en compte totes les aturades que en total varen ser 45 minuts, sense això la mitjana surt a 14,7 km/h.

Avui, un altre sortida, m'aixeco d'hora, això em permet veure la F1, llavors agafo la Blur tot i que les cames me les notava, i comença a pedelar, una volta d'uns 43 kms per les pre gabarres, des de La Pera als Angels, sumant així uns 800 m més de desnivell, el ritme avui, més viu, de fet les sortides en sol·litari són molts més ràpides, 15,9 la del divendres i 17,3 avui.

La diferencia de perfils també està molt diferenciada.

Divendres

Dissabte

Diumenge

I jo em pregunto, només 3 dies forts, amb una mitjana de 40-50 km recorreguts, desnivells de 1.300m i les cames no les tinc dolorides però es noten, sort que quan agafa la bike desapareix el dolor, vol dir això que vaig bé o que no?.
No tinc cap més dolor, ahir els companys es queixaven de les lumbars, jo amb la highBall no vaig notar res, per tant em de cuidar més el cos, ja sigui fent estiraments o d'altres treballs, potser seria bó anar a correr un dia a la setmana?

Tot i això jo us veig bé, tot i que l'estat del seu cos us el coneixeu vosaltres.

Dimecres tindrem una bona sessió, espero tal i com varen dir ser presents els representants dels Fire Dragons I i II, segurament ens mourem per la banda de la Bisbal, unes tres hores, jo ho faig en 3h així doncs, us espero.
Us deixo el perfil del que podria ser el dimecres, o no, d'opcions n'hi ha moltes.Sempre es pot retallar.