Ahir va ser el recorregut, un recorregut que varem estar intentant trobar durant tota la setmana passada, be, de fet només dimecres i divendres i que en alguns dels seus trams ja ho varem fer però, el que és obvi es que trobar recorreguts d'aquesta mena, es a dir com la volta que es fa a Sant jordi Desvalls és del tot impossible fins que no ho fas al mateix dia de la sortida.
Que puc dir-vos, doncs que és un recorregut que crec que no ha defraudat a ningú, ningú que s'estimi el mtb pur, uns 38 km amb 900 m+ ple de corriols fets expresament per aquest dia que et fan gaudir d'alló i més durant tota l'estona, gaudir es clar però també patir, doncs el que està clar és que no hi ha res fàcil.
La bike escollida per fer el recorregut ha estat la NINER EMD9, de 2x9, incidencies cap ni una, tot perfecta, el recorregut tot i ser una 100% rigida no m'ha cansat, el que si que ho ha fet ha estat el ritme impossat per en Miquel i els seus dos companys d'equip, els germans Roca, dos xicots molt amables en tot moments i bons companys, en aquest cas un 10 pel CC Serinyà.
El ritme impossat per en Miquel ens ha sabut dossificat a tots tres doncs també es molt clar que ell podia i més, nosaltres potserv a excepció d'en Xevi Roca, l'Albert em podria possar al meu ritme.
Felicitar als organitzadors, dons la ruta estava perfectament marcada i els avituallaments ben posats encara que a mi em varen servir de poc ja que no ens varem aturar-hi, sí però que els vaig veure, tant ràpid com anavem.
La mitjana de pulsacions que faig en el meu cas, per exempla a les sortides dels dimecres sol ser de 130-135 bpm, ahir varen ser 159 bpm amb una màxima de 173 bpm, això ja marca el ritme.
El recorregut de 38 km el varem fer amb 1h i 51 min. a una mitjana de 18,7 km/h.
La freed que feia a la sortida va anar treient-se de sobra a mida que pedalaves, això si, els managuets a la sortida crec jo que eren necessaris, llavors el culotte i maillot d'estiu es varen agraïr.
Incidencies: Cap, excepte que a 3km de la fi del recorregut varem haver de socorrer a un company que va caure a l'ultima baixada, el corriol que et portava a la carretera que entra a Diana, la resta FANTASTIC, amb un terreny perfecte per la practica del MTB.
Una anecdote, les curses no són Populars, les curses són curses i així ho demostra el nivell dels corredors participants, doncs be que es podria incloure com una sortida de Copa Gironina o del Caixa, de fet, eren els mateixos i surten a per a totes des del primer metre.
Un augment de pulsacions del 18% no està malament, tot i que val a dir que jo vaig passar de una mitjana de 145 a una de 176 el que es un 21% de mes, així que encara et pots esforçar mes!!!
ResponEliminaImpressionant que de la vostra mitjana de 18,7 a la nostra de 16,9 la diferència total sigui de 14 minuts, sembla que es poca cosa la diferencia en velocitat, pero en temps es important.
Sense dubte podia estar dins d'una competició, de fet ho era, el que passa es que no puntuava.