13/2/12

Preocupació = Desesperació

Una setmana més, aquesta però, força dolenta per no dir-ho del tot.
Un fort constipat, acompanyat d'episodis de febre han fet que no podés rendir el que solo fer, dins clar de les meves possibilitats. A més el dissabte vaig patir una inflamació del lligament del genoll esquerra que vaig tenir d'afegir a la llista d'incompatibilitats de la setmana.

Ara descansar, si més no amb el fred que fa de ganes de sortir tampoc en tinc així doncs farem un altre esport, el sofing o el pcing, es a dir llegir articles a internet del que solen fer la resta de la gent que s'apunta a un esdeveniment com el nostre.

Curioses lectures sobre el que sol fer la gent; N'hi ha de totes, uns que des de gener ja van com motos, d'altres que durant la setmana no poden fer res i el cap de setmana fan sortides llargues i d'altres que encara no fan res i s'esperen a començar al mes de març.
Jo no sé on estic, doncs no estic parat, però tampoc faig sortides llargues de 4/5 hores, la meva resistencia d'avui és de com a molt 3h a un bon ritme, amb això es clar que no arribo enlloc, per tant estic en un punt en que no sé que fer, si continuar igual o bé abandonar els entrenaments entre setmana i dedicar-me a sortir el dissabte i diumenge un mínim de 5h, cosa per altre banda gens fàcil degut als compliments familiars que un té.

Així doncs dec tenir de pensar que els altres o bé són joves i no tenen cap inconvenient en marxar de casa al matí i tornar per la tarda sense límit horari o que tenen la meva edat o similar i no tenen descendencia amb lo qual ja és un punt guanyat ja que només t'has de posar d'acord amb la parella o bé aquesta t'acompanya i llavors ja si que és el Nirvana o que per mala sort estan a l'atur i tenen molt de temps, llavors no tindran € per venir, per tant descartats o que treballen a torns i aquí sí que ho poden fer-ho sense problemes o que la gent desconecta i diu: jo tinc tres mesos per entrenar i a mi no em busqueu durant el fi de setmana.

Vaig pel camí d'imposar l'última ja que la resta m'es impossible o no, també puc proposar a l'empresa treballar pel matí durant un mes, no més. Sortir, sortir, no hi ha cap problema, més de 4 o 5 hores la cosa ja és més complicada, es per això que potser hauré d'esperar a fer-ho quan la llum m'ho permeti, es clar però que entre setmana un j'arriba tard a casa i si a sobre quan arribes, marxes............un cap de setmana potser sí, 21?, complicadíssim.

La meva pregunta es clara, es compatible entrenar i fer vida familiar?. Posats a fer a la parella la veure unes 2 h diaries, cosa que no diu molt si realment és una vida en parella, si el cap de setmana marxo 4/5 hores i llavors vaig amb un o altre noi a acompanyar-lo a l'hanbol, tampoc ens veurem, llavors que collons fem......

La cosa està molt clara, a mi m'es impossible cada cap de setmana sortir unes 5 hores o més diaries, per tant això implica que una Transpyr si no puc entrenar resistencia s'em farà molt feixuga, vull dir que a lo millor a la tercera etapa si es que arribo ja n'estaré fins el monyo de pedalar, per no dir de l'estic psíquic, aquest encara no  he pensat com mentalitzar-me.
Ja no comentar-vos el tema d'entrenar a segons quines pulsacions, això ja és la reostia, al menys anant al damunt d'una mtb, encara a sobre del bkool i agafant un perfil plà no hi ha problemes, per carretera encara pots aguantar-les força bé, però per muntanya?, aquesta gent que ho fa, tenen de tenir sempre la mateixa pujada al mateix % de pendent i vinga.., si no a mi m'és impossible, ara per que pujo massa, ara per que baixo massa, buf... que complicat, a més, jo vaig a passar-me ho bé, no a mirar tota l'estona el pulsómetre.

Això,es a dir tot aquest rotllo filosofic o agafo la teoria d'en Miquel en que la forma ja l'agafaré allà, no necessito entrenar més, ja estic bé, per que més si amb el que fem n'hi ha més que de sobres.
Però i sempre hi ha el però, això ho diu Ell i deu ser per Ell, que no necessita més ja que si entrenés més del que ho fa la seva forma física i psiquica seria per anar amb algú d'altre de parella guanyadora.

Deu ser la febre, el constipat o no, que miro massa internet, croniques d'uns, croniques d'altres, ara per ara el maillot el veig lluny, que queda molt de camí i molt de temps també, que aquest mes farem una sortida llarga, també, però si ja ho sé que cap tindrem cap problema per acabar-la i ho farem amb un bon promig o anem a buscar el promig 10km/h per veure com és això, a lo millor ens permet aturar-nos a dinar inclús, segur, i si ho fem 8 dies seguits..... ah, ja canvia la cosa.

Preocupat, si, desesperat no, vosaltres també hi aneu i esteu en els mateixos dubtes que jo, excepte un es clar, per això setmanalment ens trobem i ens expliquem les nostres penes i miseries i com de dur serà el que ens espera.

4 comentaris:

  1. Ufff!!! veig que la febre t'ha tocat d'alló més!!

    Jo tinc clar que no puc entrenar el que fan d'altres, però m'és igual com ho fan ells, jo he de fer el que pugui fer sense que la meva vida sigui un calvari per a mi i per a la meva família.

    Crec que el que es tracta es de reparar-se per pedalar 8 dies seguits moltes hores damunt la bici, i això es pot fer de moltes maneres. Penso que les sessions de bkool o de carretera ajuden a un treball de fons,que ens ha de donar més consistència en el rodar dia si dia també.

    Coincideixo amb que el principal es passar-ho be, però possiblement per passar-ho be durant els 8 dies ens calgui avorrir-nos una mica ara.

    Jo de moment no he arribat a avorrir-me amb el que faig, únicament que el sortir més dies a vegades has de alternar el tipus de sortida.

    Està clar que ens cal fer una sortida llarga tota la colla i poder parlar una bona estona del que fem i de perquè ho fem.

    Això serà aviat, i si més no el dimecres podrem parlar-ne una mica.

    ResponElimina
  2. No, si jo d'avorrirme encara no he arribat a aquest extrem, alternar el tipus de sortida ja ho faig i no em queixo tampoc d'això, ni de sortir sol o en grup, amb aquest tema ja estic acostumat.

    El tema és el sortir per sortir o sortir per arribar a una fita, que vol dir exprimir-se al màxim per millorar dia a dia.

    La primera frase, té molt a dir: "jo no puc entrenar el que fan d'altres", amb això ja ho dius tot, es d'esperar que el problema és el temps, ja que no en tenim prou i això fa que la nostra preparació es resumeixi en 30-40 min de sessió de bkool, 2 hores de carretera i potser 4h "bones" de mtb a la setmana o més, es igual.

    El Kit de la qüestió està en poder sortir durant dos dies seguits a la setmana fent sessions de més de 5 hores, aqui està el problema, la resta, 1 h ó 30 min tots els treiem, però val la pena posar-te a fer quelcom per 30 min, creus que es millora amb una sessió de 30', de veritat?.

    Es clar que els plans d'entrenament que NO SEGUEIXO, parlen de fer sessió diaria d'uns 10-15' escalfament per llavors passar a sessions aerobies o anaerobies d'uns 45' de sessió per llavors acabar amb 15' més de relaxament.
    Tu has probat de fer una sessió aerobia del 75% o 80% que ja t'exigeixen continua durant els 45',anant a 180 bpm tota l'estona.........., comença a treballar cames doncs t'enfaltaran, ja que la potencia desenvolupada és molt alta i exigent.

    Per a mi, treballar 45' en continu a 145 bpm és molt exigent, a lo millor estic a la franja dels 275 w continus, quan a l'ultima proba d'esforç vaig desemvolupar-ne 250 al màxim, ultim minut.

    A veure si ho expliques això.

    ResponElimina
  3. iuuju nois, ja soc aquí, i porto bones notícies; ja no m´he aprimar 6kg sinó 8Kg, cago en tot!!! ara això sí, he aumentat el vocabulari que no vegis; mojito, caipirinya, mamajuana, margarita, bananamama etc,etc. de totes maneres n´hi han de més fotuts! però estic segur que és el reflexa del aburriment del sofing com dius, Xavi deixat de collonades, la bike t´agrada sortin 30´, 1h,2h o les que siguin i tal com dius ho fas per passar-ho BE.
    Tinc un amic, que per cert també coneixes, que ha fet més de 15 ironmans i entrena la bike anant Girona-Platja d´aro, per el carrilet 2 cops setmana 1mes abans, i de picina sols fa sesions de 1h i una ultima de 3000m per saber si aguantara be.

    També es cert que es corredor de tota la vida amb mes de 70 maratons i una infintat d´altres proves.....
    La preparació no ens ha capficar que fem el que volem i per que ens agrada, això tant patirem si anem més preparats o no perquè el ritme o l´auto exigència sera mès alta, segur que els guanyadors de l´any passat també varen patir moltissim, tant com els ultims, tothom apreta del primer a l´ultim, i es això que ens agrada del BTT, el cadar sense aler, saber que has pogut amb el reptea, amb la pujada, trialera sentir cansat però content..............
    Änims company, encara que estic segur que hores d´ara ja penses diferent!

    ResponElimina
  4. Ah, això sí són bones noticies, un més a la colla, ara només cal que quedem un dia i llavors tenim la fita del dia 27, espero que recordis.
    En aquest dia, els participants portaran la ruta a seguir al GPS i cadascún de nosaltres tirarà del carro durant una estona, per veure com ens en sortim amb això de la navegació.

    Jo tinc feina a sortir, entrenar doncs si no no arribaré a on penso arribar, descontent per que no sé el que passarà o el que pot passar, amoinat més que res.

    Avui encara en Miquel ens ha dit que no ens ha de preocupar per res, ell diu que potser ell s'ha d'amoïnar. Bona forma de donar-nos ànims, però no ens el creiem.

    Aquest paio que comentes està molt fort, només pensar en més de 70 maratons no només en fan malt les cames, en fa mal tot.

    El que sí es segur es que passi el que passi, ho donaré tot, això de ben segur.

    ResponElimina