Estem en uns dies primaverals 100%, on ja fa dies que surto amb culot d'estiu i jersei de manega curta això si, acompanyat per uns maneguets que si no de bon matí encara fa fresca.
Continuo alternant les sortides de btt amb les de carretera. Aquest mes he començat amb festa, doncs he passat 5 dies amb en Jordi a Dinamarca, voltant per Copenhagen i Aarhus, bon pais, llàstima però del seu clima, fred i ventós.
Després dels dies de descans he tingut visita amb l'osteòpata i el fisio al Cenit i també he fet la proba de intensitat amb en Martí, segons ell, perfecte molt bé per un amateur com jo i per l'edat que tinc, llàstima que a la part final de les meves pulsacions acumulat lactat i això em fa baixar el rendiment.
No segueixo ben bé el pla d'entrenament que em tenen marcat però miro d'adaptar-lo a les meves necessitats, que no son 90 min de btt, ja en son 130-150 min, però es que 90 son pocs per a mi.
La setmana passada vaig sortir amb en Ramon, porta bon ritme però pujant les pulsacions se li disparen i el ritme és lent, tampoc sé si hagués aguantat si incremento el meu ritme, la mitjana aquell dia va ser de 13km/h i ara estic entre 16 i 17.
De moment però vaig bé, em sento bé encara que dels dies que surto sempre hi ha un dia que les forces no m'acompanyen, no sé si per l'alimentació o que però em costa arrencar.
Els dissabtes i diumenges al descansar millor i sortir després d'esmorzar ja es diferent.
 |
| Amb en Jordi al Jardí Botànic de Aarhus |
 |
| Tarda a la passera de Sobrànigues |
 |
| Santuari dels Angels des de la pista de Can llach |
 |
| Fent la proba d'intensitat |
 |
| La moots en una nova descoberta de camí, fantàstic |
 |
| Petites joies de la natura, múrgules |
 |
| Fruiters florits arribant a Tonyà |
 |
| Primavera a Siurana |
 |
| Un bon apat de Sant Josep |
 |
| La crema cremada i canalons de foie amb pollastre, buf.... |
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada